虎妞照片,马思纯说曾经20天瘦20斤，她是如何做到的？

马思纯曾经在参加访谈节目的时候，就分享过自己曾经为了出演《左耳》，在20天的时间瘦了20斤，虽然当时是通过饿着不吃，瘦下来的，但是这种通过节食瘦下来的方法，后期很容易就反弹，为了防止反弹在节食之后的生活中，饮食也不能过多。 马思纯在上节目不可避免的要吃火锅的时候，还是只拿了两样蔬菜。两串黄瓜和两串莴笋。黄瓜和莴笋，都是热量很低，纤维和水分很高的蔬菜，都很容易产生饱腹感，而且黄瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃挪动，排除体内毒素。 节食减肥其实，娱乐圈的明星能够为了角色的需要而忽胖忽瘦，有时候真的是拿着命在减肥和增肥。和马思纯一样靠节食减肥的明星不再少数，黄晓明就是其中之一。黄晓明和马思纯一样，为了减肥，可以说是拼了，几乎没有吃什么东西，就这样干饿着就把自己饿瘦了三十多斤。可见明星们为了角色也是很苦的，为了角色演员也是可以非常敬业的。很多网友觉得演员这个职业轻轻松松就可以赚大钱，其实未必！说这些话的网友一定吃不了明星的这些苦，常年不吃米饭和馒头等等，常年不吃油水，这一些是常人都难以做到的。明星的苦可以说和收入是成正比的，不必羡慕，每个人都有每个人的人生。 健康减肥其实，我个人是不认可节食减肥的，我觉得节食减肥非但太痛苦，效果也是一时的。因此，我觉得正常饮食，搭配上适量的运动，是最好的减肥方式。在吃上面讲究一些，讲究一个荤素搭配，主食少一点，菜和肉多一些是最好的。 马思纯说曾经20天瘦20斤，她是不吃饭干饿饿瘦的。

像她这种天生骨架大，
　　并且是易胖体质的菇凉
　　究竟是怎么美出新高度的呢?
　　一起来看看她的逆袭史吧。
　　饮食方面 少吃多动 不乱吃
　　马思纯也是属于那种天生吃货，

　　拍摄《左耳》时为了快速瘦身，
　　每天只吃一顿饭，
　　一度曾依靠藿香正气液维持生命。
　　
　　【Tips】像她这个样子，真的很伤害身体，其实不用这么极端化，一日三餐还是要正常吃，记得不要吃完就立刻“葛优躺”！减肥期间尽量选蒸煮类食物，少摄入米饭、等细粮类的碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麦等。
　　好身材离不开运动

　　当每日拍摄完其他演员都去吃宵夜时，
　　马思纯就拿出瑜伽垫在平台上练习。
　　平时也是爱运动的姑娘，
　　打网球、做瑜伽，或跑步都难不倒她。

　　好啦，那么我们动起来吧~
　　下面是今天的动作哟~~
　　第一步
　　▽
　　上半身保持不动，下半身一条腿弓起，然后向身体另一侧靠，然后换腿进行，来回重复五次。
　　
　　第二步
　　双手放置脑后，起身后用手去触碰脚尖，然后换边进行，重复五次。
　　第三步
　　站在床尾，双手抓住棉被的两个角，然后用力甩动，坚持一分钟。
　　第四步
　　背对床，双手支撑身体，身体保持直线状态，做抬腿运动，然后进行腰臀部下蹲运动，三步为一组，重复十组。
　　第五步
　　坐在床沿，但不要坐太满，大腿处尽量处于腾空状态，双手撑住身体，双腿做上下运动。
　　减重最重要的
　　还是先调整并控制自己的饮食
　　再搭配适运动、就会瘦得又健康又好看啦！

周星驰 饰 老恭
简介 三儿子



吴倩莲 饰 小倩
简介 二媳妇



黄百鸣 饰 老良
简介 大儿子



吴镇宇 饰 老非
简介 二儿子



钟丽缇 饰 小萱
简介 三媳妇



伍咏薇 饰 贤淑
简介 大媳妇



黎姿 饰 Gi Gi
简介 三儿子女友



周华健 饰 郎梦
简介 大媳妇喜欢的明星



乔宏 饰 老老头
简介 老爸



李蕙敏 饰 金慕玲
简介 二儿子女友

比较喜欢光头强，因为我觉得光头强是现实中的比较苦命的一类人。光头强在动画里是一个坏人，但我不觉得，砍树只是他的工作。而他是一个善良、聪明、孝顺的人。为什么说他是这样的人呢 善良 熊出没里光头强是跟熊大熊二有感情的，没次光头强拿枪打熊大熊二，一次没打到，是真的没打到？那么大的一个熊。还有很多次光头强能把熊大熊二给杀死的，但他没有，还好多次救了它们俩，从这些事情来看，足以看出光头强的善良。 聪明 为什么说光头强聪明呢？光头强多才多艺，除了砍树不成外，光头强样样精通。会改改造机器，会开大型的吊车……每一种都觉得很牛逼，会一种都不愁吃穿。 孝顺 光头强是一个孝顺的人，熊出没里有很多光头强回想妈妈的画面。有一集里，光头强发高烧错把正在照顾自己的熊大熊二当成自己的妈妈。还有一集，光头强的妈妈生病了，光头强亲自为他妈做苹果派给妈妈。光头强是一个很可怜的人，为了钱，给人家打工，被老板欺负。被妈妈问到有没有钱，就说自己很有钱！谁能理解他。