高考前一周,高考前一周如何备考

高考前一周备考方法如下： 1、不要学习新事物（或做难题）。在过去的几天里，你无法牢牢抓住它们。相反，因为你没有完全理解它们，你缺乏自信，没有底线。 2、注意你的身体。 3、调整睡眠。从倒数第二天开始。少睡一点，你会在最后一天睡得很香。 4、不要在最后一天想任何事情。多运动。你的头脑是空的。很容易入睡。你明天不会考虑的。 5、该计划应设置得尽可能低。如果你失败了，你会伤了你的信心，你的心也没有底。 6、考试后不要把书或答案翻过来，从而完全抛弃对课程的所有印象，转而思考后一门课程。这样，当考试开始时，思维可以处于更高的活跃期。

今年高考即将到来，在高考前一周，查缺补漏是最为重要的，同时也是对于自身最有帮助的。高考前的最后一周不需要再继续刷题，而是去看错题。而且尽可能要让自己的心态放松，不要对即将到来的高考感到过度的紧张。 高考前一周其实在做太多的题目已经于事无补了，你的知识框架已经牢牢地印刻在你的脑中，之前学习的很多知识内容基本上已经成型，所以这时候过度的慌张以及更加努力的刷题，其实意义都不是特别大，在这个阶段更加需要你统筹规划才能够更好的迎接高考。第一个方法就是要学会查缺补漏，最后一周的时间也可以通过翻阅之前的错题，找出你在学习上的一些缺陷，以及知识点上还不太明白的地方重点去复习。如果实在搞不懂，就要去询问老师。在这个阶段其实更需要的就是把之前非常不了解的地方多做一些。尤其是要把这些不太会的知识点反复多次的看。当然在这个过程中也不要忘记了之前那些已经学习了挺多遍的旧知识。第二个方法就是放松心情，在最后一周其实也不要过度的紧张，也不能够过度熬夜，还是要按照正常的作息时间，并且尽可能的把时间往前调整一些，能够做到早睡早起是更好的，因为这也能够适应高考的时候的时间安排，能够尽早的让你进入状态。第三个方法就是按照高考的时间来分配学习和复习，这也是为了能够让你找准状态。比如说早上先学语文，到下午同样的时间也可以学习数学，最好高考前一两天可以打之前做过的卷子再拿出来做一遍，能够找找题感。高考确实非常的重要，但是如果说你过度的把他妖魔化，也会影响到你整体的发挥，所以尽可能的放松心情，才会让你遇到难题轻松克服。

高考临近，对于高三考生而言，积极备考十分重要。在最后一周左右的时间里，不少考生感到紧张、甚至烦躁。如何才能安稳而有效地度过考前一周呢?学为教育为考生支招。
调整计划 重点整理和识记
考前一周，复习的课程都基本结束，但是仍然要保持学习状态。重点在于整理和识记。首先，要整理教材知识、试卷典型例题以及重点笔记，将知识系统化;其次，要熟记公式、定理、常考点与易错点，突出重点，弥补弱点。此外，要有明确的复习计划，可以将每天的时间分为早、中、晚三块，按时间预设复习内容，每天完成一点，这样既能提高效率，又能增强自信。
调整生物钟 适应考试时间
适当调整作息时间，在生活习惯方面，不要打乱正常状态，尽量“一切如常，”既不能加班加点，也不可放松过度。每天晚上10点半入睡，早上6点半起床，保证睡眠时间即可。上午和下午的“考试时间”，要尽量让精神处于积极、甚至亢奋的状态，在此期间，可以做适量试题，保持考试状态。此外，有午休习惯的同学应当继续保持，条件允许的话午睡半小时，对下午考试很有帮助。
调整心情 适度运动和娱乐
情绪对考试有很大影响，积极愉快的情绪可以活跃思维，增强记忆力，而消极低落的情绪会抑制思维。高考前夕，调整好心情十分重要，既要放松，又要保持积极、乐观的状态。考生可以选择散步等舒缓运动，加强锻炼，但切记不要剧烈运动，避免受到伤害。另外，考生可以每天听听音乐、看看电视，放松一下。此外，考生复习做题时，应当尽量选择常规题型，避免难题，从而增强自信，多一些正能量。

　　高考前一周注意事项
　　1、停止试题练习，看错题。这个时候通常不要再做题了，因为你一旦发现有自己不会做的题的就会心慌，这样的情绪给高考带来很大的影响，会产生觉得自己有东西不会了，到时考试怎么办啊的心乱情绪。高考前一周只要看看错题即可。
　　2、注意睡觉习惯。按照高考两天的时间来规划自己的作息时间，一般情况下是提前半个月培养睡觉的习惯，如果此时还没有关注睡觉的同学注意了，好好练习一下，午休时间也得规划，考试毕竟是一件很费脑筋的事情。
　　3、健康饮食。这个期间要把自己的饮食整理好，不要吃过于辛辣的食物，和平时一样最好，也不要觉得太特别而吃得太好。
　　4、要有积极的心态。不要因为这是高考就过于紧张，往往过于紧张的同学考得并不理想，而那些平常心对待的同学大多数会得到正常甚至超常发挥，所以，不要过于压力，用平常心对待，把高考当成平时的一次小测试。
　　5、放下与考试无关的事情。一切与考试无关的事情都不要去想，所有的事情在高考这个决定你命运的事情面前都是渺小的，如果你此时太在意其它事情而耽误高考，会成为你一生中的遗憾。
　　6、准备好考试用品。橡皮、水笔、填涂铅笔等文具提早准备，熟读考场规则，杜绝舞弊等违纪行为。