夏天有什么活动？
1、聚餐吃夜宵：一般吃夜宵都是晚上的集体活动了，这时候是上班族最开心的时候了，可以和大伙一起聊天了。 2、看演唱会：夏天看演唱会是最开心的，挤在人群中大声喊自己的偶像，可以和偶像一起唱歌，而且晚上也不会很热。 3、清晨跑步：清晨的太阳没有很大，这个时候最适合去公园的周围以及湖周围跑步，做运动，锻炼身体。 4、自己做冰淇淋：冰激凌是夏天中最喜欢的一种美食了，吃在嘴里，甜在心里，而且现在商场上各种口味都有。 5、选择凉快的地方避暑：如果是一个有暑假的人，有点小的经济能力，找个能避暑的地方呆着，像云南春城，或者哈尔滨。
夏季有哪些活动
夏季有哪些活动 夏季有哪些活动，夏天是美好的季节，虽然天气比较炎热，但是还是有很多的美好的风景值得我们去看，有些事是在这个夏天非做不可的，要不就真真枉费了这大好夏日时光，以下分享夏季有哪些活动呢？ 夏季有哪些活动1 1、散步：中医指出，走路是夏季最好的有氧运动。首先，快走易于掌握。其次，快走不受时间和场地的限制。另外，平地快走对膝关节、踝关节的压力小，适合包括老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。 2、游泳：夏季最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹。而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。 3、健身球：健身球，又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智，且运动量小，不受场地、气候的限制，故适宜夏天练习。若能经常坚持练习健身球，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好疗效。 4、羽毛球：羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，预防颈椎病，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。 5、钓鱼：炎热的气候往往使人烦闷、焦躁和“上火”，我国古代养生家认为垂钓能解除“心脾燥热”。垂钓需要用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成，对提高人的视觉和反应能力，都有积极作用。并且湖滨、溪畔、河旁空气中含有较多负氧离子，有助于提高人体免疫力。 夏天运动的须知： 1、忌长时间在烈日下运动：夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等不适随之而来，如果湿度较高则更容易发生中暑。 所以，在夏季运动一定要从低运动量开始，从短时间开始，让身体慢慢适应炎热的天气，避免长时间在烈日下运动，并及时补充水分。 2、忌大量喝冷饮：体育锻炼时，由于剧烈的肌肉运动，会引起体内血液的重新分配，使体内大量的血液流向运动着的肌肉和体表，而消化器官则处于相对的贫血状态。 冰冻饮料由于温度过低，如果这时大量喝进去，对于已经处于暂时贫血状态和胃酸浓度不足的胃来说刺激过于强烈，容易损伤其生理功能。 夏季有哪些活动2 01 夏日，听一场飒爽的雨 湿润的风混着透明的雨，穿过树梢，飞进窗棂，仰起脸便是凉意迎面…… 夏天，闷热的空气里骤然下一场倾盆大雨，雨过天晴后泥土的芬芳，树叶上的水珠，阳光的五彩斑斓，只有懂的人才会去欣赏。 杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。 东边日出西边雨，道是无晴却有晴。 ——〔唐〕刘禹锡《竹枝词》 风驱急雨洒高城，云压轻雷殷地声。 雨过不知龙去处，一池草色万蛙鸣。 ——〔明〕刘基《五月十九日大雨》 黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。 ——〔宋〕苏轼《六月二十七日望湖楼醉书》 我喜欢夏天的雨， 是因为夏天的雨随心所欲， 一切无所顾忌，说来就来、说去就去。 来则兴致勃勃、气势滂沱， 去则心满意足、艳阳高照， 全没有半点阴霾。 ——朱伟《夏天的雨》 02 夏日，静赏夏花之绚烂 它们开在仲夏夜里，用芬芳浸透我们的想象；它们开在骄阳之下，用色彩璀璨我们的欲望。 夏花，无疑是这个季节最美的风物。香得最热烈的花是栀子花，开得最璀璨的花是荷花，最撩人心弦的花是玫瑰花…… “我从远方赶来 赴你一面之约 痴迷流连人间 我为她而狂野” 五月榴花照眼明，枝间时见子初成。 可怜此地无车马，颠倒苍苔落绛英。 ——〔唐〕韩愈《题张十一旅舍三咏榴花》 绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。 水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。 ——〔唐〕高骈《山亭夏日》 毕竟西湖六月中，风光不与四时同。 接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。 ——〔宋〕杨万里《晓出净慈寺送林子方》 我相信自己， 生来如同璀璨的夏日之花， 不凋不败，妖冶如火， 承受心跳的负荷和呼吸的累赘， 乐此不疲。 ——泰戈尔《生如夏花》 03 夏日，享受舌尖上的美味 夏天来了。对于这个季节的愿望，来得简单又直接，那便是，天气凉爽一点，瓜 吃起来甜一点…… 夏天，是儿时眼馋的冰棒，是清凉解暑的`绿豆汤，是过了水的炸酱面，是一杯接一杯的“透心凉”，是鲜嫩多汁的荔枝…… “人生忽如寄，莫辜负茶、汤和好天气。” 云收雨过波添，楼高水冷瓜甜， 绿树阴垂画檐。 纱厨藤簟，玉人罗扇轻缣。 ——〔元〕白朴《天净沙 · 夏》 在夏天，我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜。 在各种意义上都漫长且愉快，日子发出声响。 ——〔瑞士〕罗伯特·瓦尔泽《夏天》 走夜路，最怕遇到烧烤店， 就像有人安排好了， 这种考验意志力的诱惑，总能碰上。 第一次，必有一番“天人交战”， 吃得纠结，下不为例； 第二次，就卸下包袱，放飞了自我； 第三次，已经熟门熟路，配合默契。 青春岁月已老，而我们，还在吃烧烤。 ——《人生一串》 孩子小心地揭开棒冰纸的一角， 看棒冰的赤豆是否很多。 毒辣的阳光威胁着棒冰脆弱的生命， 所以孩子知道要尽快地跑回家， 让家里人能享受到一种完整的冰冷的快乐。 ——苏童《夏天的一条街道》 夏季有哪些活动3 夏季适合什么运动? 1、夏季适合游泳运动 夏季最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹。而且惠及体内的脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别对血管有益,被誉为“血管体操”。另外,由于在水中消耗的热量要明显高于陆地,故游泳还能削减过多的体重,收到健美之效。 游泳时间很重要,早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择,每次游10分钟至半小时,每周大概两三次即可。 2、夏季适合羽毛球运动 羽毛球多在室内球场进行,不容易被晒到,是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身,预防颈椎病,还可以促进新陈代谢,使体内毒素随汗排出。 羽毛球运动适合于男女老少,运动量可根据各自年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量值为中强度,活动时间以40—50分钟为宜。 3、夏季适合瑜伽运动 瑜伽是一种身心合一的运动,老少皆宜。夏天天气炎热,易使人感觉困倦。而人体在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响,使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。但瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松,可按摩体内的各脏器,使其保持在平衡状态。 养生专家认为,瑜伽是夏日健身的好方法。这是由于人的身体在夏天柔韧性相当高,肌肉不容易拉伤或是扭伤。而有些瑜伽动作很简单,可以在家里做,也可以选择室外阴凉的地方做。 练习时,要保持心情愉快,可听些轻松缓慢的音乐,每个动作都要与呼吸配合,注意力要集中。夏天人们心火盛,易烦躁,练习瑜伽可缓解不良情绪,令人平心静气,在夏日炎热中也能保持一份清爽,一份健康。
2014年南美 超级德比杯 主办方是谁
是在北京主办的。
2014“南美超级德比杯”于10月11日20时05分在北京的国家体育场即鸟巢举行，对阵双方是巴西队和阿根廷队。梅西、内马尔等世界顶级足球明星都出现在了“鸟巢”。阿根廷队由梅西领衔，巴西队则由内马尔压阵，这场比赛中，代表南美足坛最强力量的两支队伍在中国进行了100年来第100场的双百大战。最终巴西队2-0战胜阿根廷
2014南美超级德比杯的比赛实况
北京时间11日晚，南美超级德比杯在鸟巢展开角逐。内马尔两度错失单刀，梅西主罚点球被扑出，凭借新人塔尔德利的两粒进球，巴西队以2-0战胜阿根廷队。第9分钟，萨巴莱塔右路传中，无人防守的阿圭罗15码处右脚凌空扫射高出。第17分钟，梅西25码处任意球打中人墙。第19分钟，拉梅拉脚后跟传球，迪马利亚禁区边缘外左脚劲射擦横梁高出。巴西第28分钟取得领先，奥斯卡右路传中，费德里科和萨巴莱塔一齐抢点但未能解围，塔尔德利禁区左肋10码处第一时间凌空射入远角。巴西第32分钟险些扩大比分，内马尔面对3人高速强突获得单刀，但他未能选择晃过罗梅罗，最后在10码处的捅射偏出。阿根廷第41分钟同样错过机会，迪马利亚突入禁区左侧在达尼洛防守下摔倒，裁判判罚极刑，但梅西射出的点球被杰弗逊扑出，罗霍禁区左侧小角度传射滑门而出。第60分钟，奥斯卡禁区左侧边缘任意球直接射门被罗梅罗扑出。第62分钟，梅西右路禁区边缘劲射被杰弗逊扑出。巴西第64分钟扩大比分，奥斯卡开出角球，路易斯头球摆渡，塔尔德利近距离头球破门，2-0。第81分钟，古斯塔沃直传，内马尔禁区边缘外单刀射门稍稍高出横梁。随后卡卡换下塔尔德利，18个月以来首次代表国家队出场。第87分钟，路易斯30码外任意球直接射门被罗梅罗没收。第93分钟，卡卡分球，威廉强突罗霍禁区右侧传中，罗梅罗勉强扑出，内马尔15码处低射被没收。巴西出场阵容(4-2-3-1)：1-杰弗逊；2-达尼洛，4-路易斯(90',14-吉尔)，3-米兰达，6-菲利佩；17-古斯塔沃、22-艾利亚斯；19-威廉，11-奥斯卡，10-内马尔(96',7-罗比尼奥)；9-塔尔德利(82',20-卡卡)阿根廷出场阵容(4-4-2)：1-罗梅罗；4-萨巴莱塔，17-费德里科，15-德米凯利斯，16-罗霍；7-迪马利亚，14-马斯切拉诺，18-拉梅拉(61',22-帕斯托雷)，23-佩雷拉(76',8-佩雷斯)；10-梅西，11-阿圭罗(61',9-伊瓜因)（图册来源： ）