为什么脚后跟疼？
导致脚后跟疼的原因是有很多种，同时在不同的人群身上具体的表现也是不同。不过总的来说，导致脚后跟疼的主要原因是人体内缺钙，骨质增生以及运动劳损。 一、缺钙人体内的钙会随着时间的流逝而流失，特别是年龄大的老人。人到了一定年龄，通过正常食物当中吸收的钙已经跟不上身体的流失了。所以人到了一定年龄，一定要及时进行钙的补充。 人体缺钙后会从很很多方面表现出来。如果老人出现脚后跟疼的情况，就有可以能是缺钙引起的。对于这方面一定要给予足够的重视，当然这种情况主要是出现在老人身上，年轻人身上出现的几率还是很小的。 二、骨质增生人体就是一台精密的机器，运行时间久了一样会出现老化的情况。人体出现老化会，最明显的表现就是会出现各种的不适。 人体出现老化后，各种骨组织就会慢慢出现磨损的情况。其中由于脚后跟需要承受很大的压迫，所以脚后跟就会出现骨质增生的情况。由于这种骨质增生是人体机能退化后的表现，对于人体的伤害还是很大的。 三、运功劳损上面说的两种情况主要出现在老年人身上，而运动劳损导致的脚后跟痛基本上出现在年轻人身体。 当年轻人在没有很好的健身习惯的情况下，突然进行超负荷的运动。人体就会出现各种不适，而脚后跟疼就是具体的表现之一。当然，恋爱中的年轻人如果压马路时间过长也会出现脚后跟疼的。你看年轻人多么不容易呀！想要谈恋爱没有一个很好的身体素质都不行！年轻人为了自己的幸福也得养成锻炼身体的好习惯呀！ 各位帅哥美女，对于我的上述观点，您有什么不同看法，可以在评论区留下您的观点。
为什么脚后跟会痛
如果人们经常在一天当中站着，或者是经常走路的话，很容易导致自己的脚过度疲惫，最终导致人们的脚后跟非常疼痛，难以支持人们行走。当然也有一些疾病的因素，可能会影响人们的脚后跟的情况，对于这种因为外界的条件引起的脚后跟疼痛，人们可以以根据自身的情况进行脚部的按摩，或者是进行针灸和拔罐等等活动。但是如果这些条件都很难达到的人，他们只有在每天工作完毕之后回到家泡脚才可以做到足够的环节，在泡脚的时候去购买一些中药材料，他可以缓解人们运动一天的疲惫，最主要的是可以给人们的双脚的疼痛带来一定的缓解效果。 一、脚后跟疼的原因人们的脚后跟如果出现疼痛，可能是因为出现了骨质疏松病症，产生了骨刺，或者是人们的足底产生了筋膜炎，当人们的腰椎出现问题的时候，脚后跟也会站不稳。当然日常的上班族，如果一天都在不断的行走或者是站着，都会对脚部产生足够的压力，导致脚后跟疼痛也是正常的。不同的疾病有不同的处理方式，而对于这种因为日常的工作所引起的结果，人们只需要好好的休息休息。 二、解决办法因为人们的脚底上有非常多的穴位，他们可以去专门的足疗店进行按摩来缓解身体的疲惫。当然如果自己没有时间去，在家中购买一个足浴盆，里面会带有一定的足底按摩，可以帮助人们缓解一天的压力。重要的是人们一定要减少自己每天工作的时间，哪怕不能减少每天工作的时间，在工作的时候短暂的进行休息，也可以做到缓解的作用。 如果人们每天穿的鞋子不合适，也会让脚后跟非常疼痛。最好的办法就是穿上合适的鞋，并且垫上软软的鞋垫，这样可以帮助人们的脚放到一个比较舒适的地方。
脚后跟疼是怎么回事
【答案】： style='color: rgb(51, 51, 51), line-height: 24px; background-color: rgb(255, 255, 255); '>是不是出现损伤了?或者是你跑步时间太长引起足跟疼痛。
脚跟疼也是足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，跖腱膜炎、足跟脂肪垫炎、跟骨滑囊炎等。你这个情况最近休息一下，不要长时间运动了，热水泡脚下，现在有个新的比较好的外用药“足跟痛安康膏”的方法对足跟痛跟痛症有很好效果。已经开始受到欢迎和采用。
在活动的时候注意保护，穿好点运动鞋可以减轻冲击力对这个进行保护。
脚后跟疼是怎么回事
脚后跟疼是怎么回事为什么我会脚后跟疼呢？有许许多多的网友经常问我，这是为什么？脚后跟疼是怎么回事？这种情况更加多的发生在那些运动爱好者或者运动员身上，因为运动爱好者和运动员经常性运动，而且有些运动是有激烈强度的，会有一定的受伤风险的，而脚后跟疼是常见的一种运动损伤所导致的疼痛，今天我们就来探讨一下脚后跟疼是怎么回事，一起来解决广大网友的疑虑。脚后跟疼是怎么回事1、足跟骨刺突然脚后跟疼，你可曾想到，有可能是骨质增生，里面长有骨刺才会有如此的疼痛感，过量的给予脚部的压力，造成脚部无法承受够多的压力，所以你才会有如此明显的刺痛感。2、筋膜炎筋膜炎，这个炎症对于许多运动爱好者或者运动员来说这是很常见的一个伤病问题。经常有看美国职业篮球或者足球的伙伴们，对这个疾病是非常的熟悉了，许许多多的球员都是因为这个伤病状态不佳或者伤停。这个炎症的产生，多半是过度的劳累或者是积攒性的损伤，最后无法支撑后，炎症爆发，导致运动员伤停治疗。3、跟垫痛跟垫的弹力随着我们年纪的上升不断的降低，导致脚部无法承受自身的体重，所以就会产生痛感，所以平时我们要坚持锻炼，加强脚部的肌肉，有利于预防或者减缓这种情况的出现，给自己一个健壮的体魄。4、后滑囊炎跟腱是紧贴着我们的鞋子，经常会跟我们的鞋子产生摩擦，一些不合脚或者不舒适的鞋子，常久的穿着，导致跟腱处红肿疼痛。因此，我们应该要选择最适合自己的鞋子，而且还要舒适，因为对自己的脚好，也是对自己好。以上这些就是小编对脚后跟疼是怎么回事的基本介绍，希望能帮助到有需要的人，如若有这些问题，建议及时咨询医生，早日处理。
脚后跟疼痛，该怎么办？
脚后跟痛多发生于45岁以上的人群，男性多于女性，体力劳动者、运动员、长期站立工作的人更易患此病。其表现通常是清晨下地的第一步疼痛厉害，活动几分钟后缓解。跟骨骨刺、足底脂肪垫萎缩、足底跖腱膜劳损等均可引起脚后跟痛，特别是在伴有高血脂、糖尿病及高血压病等影响微循环的疾病时，更易发生。
减少脚后跟痛，首先应尽量少站立、少走路，尤其不要走鹅卵石路，让足跟部充分休息。其次，避免穿硬底的鞋子，鞋跟最好在2~3厘米厚，松紧要合脚。
温热的作用可以改善局部的微循环，缓解脚后跟痛。比如将足部置于有加热作用的电暖气、电手炉等设备上，对于缓解疼痛很有帮助；晚上临睡前用热水泡脚，尤其是用中草药熏蒸浸泡患足，也可以起到舒筋活血、消淤止痛的作用。
引起脚后跟疼的原因
5，其他引起脚跟疼的原因，比如急性损伤，局部软组织受伤，跟骨骨折，必然可能引起疼痛。比较少见的跟部无论是骨头还是软组织长肿瘤，包括良性、恶性肿瘤均可引起脚后跟疼。恶性肿瘤可能在很早就开始出现疼痛，良性肿瘤可能要长到一定程度才出现疼痛，剩下再少见一些就是炎症，像感染性炎症或者非特异性炎症、结核等都可以引起脚跟疼痛。
足跟痛的处理方法
足跟痛是由多种慢性疾患所致脚后跟疼痛，其与劳损和退化有密切关系，临床表现主要为足跟蹠面疼痛、肿胀和压痛，走路时加重。
足跟疼康复方案
1.踩网球
训练：2-3min/次，2-3次，间歇60s
要点：a. 患侧足踩在网球上前后滚动
b. 滚动速度要慢，足底有一定疼痛感
2.拉伸比目鱼肌
训练：20-30s/次，3-5次，间歇15s
要点：a.患侧脚面直立，膝关节屈曲，髋关节向前顶
b. 全身放松，依靠身体重力拉伸腓肠肌
3.滚压小腿三头肌
训练：1-2min/次，2-3次，间歇30s
要点：a. 利用身体重力调整滚压的力度，滚压小腿内侧、外侧及后侧
b. 患侧滚压时动作缓慢，有轻微的疼痛感
4.足趾抓地练习
训练：45-60s/次，2-3次，间歇60s
要点：a. 自然站立，全身放松
b. 患者足趾尽力抓地，足弓隆起并在末端保持
5.单脚提踵
训练：12-15次/组，3-5组，间歇30s
要点：a. 保持身体平衡，身体放松
b. 患侧膝关节伸直，脚后跟尽量上抬
6.脚尖站立行走
动作要点：用脚尖站立，每天行走5分钟，在行走时脚跟不能着地。也可以使用脚踏车赤足练习。
人们的身体总是会因为各种各样的因素而出现一些不适的症状，虽然说一些不适症状是暂时性的，经过一段时间就会自行消失，但是在绝大多数的情况下，身体所产生的一些不适症状，往往都是传递出来的一种信号，代表身体的某一个部位存在异常的病理性因素。因此人们在实际生活中，如果出现脚后跟疼这种不适，就需要引起足够的重视。
脚后跟疼的发生并不是忍一忍就会好的，因为该疼痛不适症状很有可能代表以下 健康 问题的产生：
1、跟骨骨刺
老年人如果在日常生活中出现脚后跟疼的现象，就需要及时警惕到跟骨骨刺这种疾病的发生。跟骨骨刺的发生，主要是各种因素导致该部位的软骨受到了异常的磨损、破坏，使得骨头本身出现硬化、增生以及修补等改变。跟骨骨刺是自然的老化现象。
虽然说老年人是跟骨骨刺的主要发病人群，但是相关临床表明，现如今很多的年轻人也会因为各种各样的因素，而使得自身受到骨刺的危害，严重影响到个人的正常生活。
2、跟骨骨膜炎
脚后跟疼的发生，还有可能代表跟骨骨膜炎这种疾病的出现。跟骨骨膜炎的出现，主要是骨膜以及骨膜血管发生扩张、充血、水肿或者是骨膜下出血等病理性改变所造成。炎症性改变所引起的应力性骨膜损伤、化脓性细菌侵袭、骨膜增生等，都是促使跟骨骨膜炎出现的病因。
3、跟骨滑囊炎
跟骨滑囊炎也是引起脚后跟疼出现的病理性因素之一。跟骨滑囊炎就是指滑囊发生了急性，或者是慢性炎症性病变。长期、反复、持续的摩擦和压迫，是导致跟骨滑囊炎出现的主要原因。因为人们如果长期穿着不适宜自己的鞋子，那么受到跟骨滑囊炎危害的几率就会明显增加，自然就会出现脚后跟疼的状况。
4、跟骨骨骺炎
跟骨骨骺炎是跟骨部位的骨骺因为承受到反复的牵拉，使得该组织发生无菌性炎症性病变所造成，患者会出现局部水肿以及疼痛不适的症状。处于生长发育期阶段的青少年以及儿童，是跟骨骨骺炎的主要发病人群，而且身体过度肥胖以及运动量多的情况发生，受到跟骨骨骺炎危害的几率会增加。
及时查明引起脚后跟疼疼的根本原因，再实施针对性的治疗方案，才能达到缓解或者是消除脚后跟疼的效果。
当人们长距离走路的时候，就容易出现脚底疼痛的情况。并且这种疼痛在早晨起来的时候加重，活动一会儿反而减轻，这就是我们所说的足跟痛。对于这个病来说，虽然不是什么大的问题。但如果处理不当，就会迁延不愈。对于它的治疗有什么好的办法呢？下面就给大家说一下。
足跟痛
足跟痛其实是一组疾病的总称，它是脚后跟四周的韧带、筋膜、滑囊等组织受到反复的磨损，而产生的无菌性炎症，从而出现脚后跟疼痛的症状。
这些疾病包括足底筋膜炎，跟骨刺，足底脂肪垫炎，滑囊炎，跟腱炎等。引起它们出现症状的原因其实都差不多，所以治疗起来也就一个样。
如何治疗足跟痛
1.对于足跟痛的治疗，首先要休息，这是治疗它的基础。减少走路的距离和时间，减少负重，减轻体重，让脚后感得到足够的休息。
2.脚后跟可以局部的热敷。这些包括泡脚，艾灸，烤灯等理疗方式。通过局部加热，促进血液循环，有利于炎症的消退。
3.冲击波治疗。这是目前新兴的一种治疗方式，通过冲击波在局部造成小的损伤，反而能加速它的修复。
4.药物治疗。主要是非甾体类消炎镇痛药，比如双氯芬酸钠，布洛芬等。它们能减轻这种无菌性炎症，从而减轻症状。也可以外用扶他林，局部精准用药。效果好而副作用小。
5.局部打封闭针治疗。如果疼痛比较明显，并且症状较重，经过药物治疗效果不好的时候，可以局部封闭治疗。这种治疗方式见效比较快。
6.对于一些病情比较严重的，可以选择小针刀，甚至做开放手术。
这么预防它的发生
1.穿的鞋子一定要宽松柔软，最大限度地减少对于脚后跟的摩擦和压力。可有效地起到预防作用。
2.一定要注意自己的活动量，不可以因追求数量而多走路。
3.平时保护脚后跟，防止不必要的外伤或冷刺激。
4.可以加强脚部锻炼。增强脚后跟四周软组织的强度，增加抗病性。可以用脚趾抓毛巾，踩网球，拉伸脚底韧带等方式。
对于脚后跟疼痛的治疗，就是上面我所总结的这一切。希望这些能给大家带来帮助。
我最近也是脚后跟疼，特别是早上起来脚后跟踩下去很痛，走走就好了，经医生拍片检查是足底筋膜炎，它常见的症状是脚跟的疼痛与不适。医生的建议是：1 平时的鞋子最好是坡跟或者使用带有足弓支撑的鞋垫，可以均匀分散足底的压力。2 平时多做拉伸运动，比如在仰卧的情况下，用皮带把脚拉上去进行拉伸，两支脚轮流做，在拉伸感比较强的位置保持10秒。
也看到很多人分享说用脚底踩网球的方法来恢复。我现在每天在锻炼，希望尽快恢复！
有过，一年二次体检，没有大问题。就是缺钙。足跟疼过一段时间，买双底软点的鞋，继续走。慢慢就好，补钙还是食补，我现在好了。