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经常做梦是什么原因造成的
经常做梦有可能是某些因素的刺激,长期压力大,睡姿不良,环境问题造成的。 1、某些因素的刺激 一般说来,如果只是偶尔做梦,那么做梦就是一种正常的生理现象。有一句话是这么说的:做梦是潜意识的实现,一个人做梦其实就是这个人欲望的表现,也是这个人心理和精神的表现。 2、长期压力大 一时压力大可能还好,如果长期处于压力大的情况下,那么失眠多梦就很正常不过了。如果是因为这种情况做梦的,可以睡前泡个脚,或者说睡前喝一杯牛奶。另外,适当的做些娱乐活动释放释放压力也是不错的。 3、睡姿不良 睡觉的姿势不好的话,很容易导致做梦,而且一般是噩梦。 4、环境问题 比如被子的大小厚重,又比如室内空气的流通,枕头的高矮,这些情况都会引起一个人的睡眠问题,导致多梦。 扩展资料 注意事项 人生病的时候,很容易做梦。身体机能出现了问题,此时不管是身体还是心理上人都是很脆弱的,这个时候如果受到干扰了,做梦就会比平时多一些。如果身体有了明显的不适 一定要查明原因,不要一直拖着,时间长了不但睡得不好,身体也是吃不消的,如果不及时的改善的话,可能就是拿自己的身体在开玩笑了。 参考资料来源:百度百科-多梦
经常做梦是什么原因引起的
做梦,有很多人都会认为这是一种很普通的现象,没有必要引起重视。不过你知道为什么经常做梦吗?以下就是我整理的人经常做梦的原因,希望对你有用。 经常做梦的原因 1、心理压力大导致多梦。 生活在现代社会,竞争日益激烈,很多人感到岌岌可危,怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人,过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律,多梦也就不足为奇了,学会释放自己,释放压力可以改善这种现象。 2、睡眠不规律引起多梦。 规律的睡眠习惯能帮助我们很好地睡眠,白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律,但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律,变成晚上“工作”,白天睡觉,强行改变生活规律,自然会出现种种状况,多梦便属于其中之一,只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。 3、疾病导致多梦。 当一个人生病的时候,生理和心理的防线都十分的薄弱,很容易受到外界不良刺激,从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养,只有好的身体才能抵抗外界不良刺激,其次是心态的调养,不要给自己太多的心理压力。 4、不良生活习惯引发多梦。 有很多人喜欢吃夜宵,其实这是一种很不好的生活习惯,临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦。当然不只是吃宵夜,过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠,引发多梦。 经常做梦怎么办 ①经常做梦的原因心气不足 症状:多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱。 治法:养血益气,宁心安神。 选方:参香散加减。 药物:人参9g,黄芪、茯苓、白术、山药各12g,莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②经常做梦的原因心血不足 症状:心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细。 治法:养血安神。 选方:四物汤合茸砂丹加减。 药物:熟地、当归、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,炒枣仁18g。 ③经常做梦的原因心阴不足 症状:心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数。 治法:养阴补心安神。 选方:益气安神汤加减。 药物:当归、茯神、麦冬、生地各12g,黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g。 ④经常做梦的原因心肾不交 症状:心烦,失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数。 治法:交通心肾。 选方:黄连阿胶汤加减。 药物:黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g。 ⑤经常做梦的原因心胆气虚 症状:惊悸不宁,胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力。 治法:养心益气,壮胆镇惊。 选方:平补镇心丹。 药物:酸枣仁、龙齿各12g,车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g,五味子,远志、人参各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g。 ⑥经常做梦的原因心脾两虚 症状:心悸健忘,少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱。 治法:补益心脾。 选方:归脾汤。 药物:人参、远志、木香各6g,黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g,炙甘草3g。 ⑦经常做梦的原因痰火内扰 症状:梦扰纷纭,头晕心悸,急躁易怒,痰多胸闷,舌质红,苔黄腻,脉滑数。 治法;清热化痰。 选方:黄连温胆肠加减。